"Quinoa är en ört som härstammar från Sydamerika. Den är släkt med spenat och rödbeta och finns i många olika färger och storlekar. Quinoa har ett högt näringsvärde med mycket bra proteiner, nyttiga fettsyror, mineraler och vitaminer. Quinoa innehåller mest protein av alla fröer." (Saltakvarn.se)
Vart inge stros på stan idag :( Anticimex var här för att ta död på alla jädrans myror som börjat ta sig in i vår lägenhet.
Itrim fick sig ett besök av mig också idag. Jag hade uppföljning med min hälsorådgivare Anna. Inge större skillnad på vågen sen sist jag var där (i torsdags), -0,1 kg :) Sen start har jag minskat 14 cm i midjan. Men jag vet inte riktigt hur säker den där mätningen är, det mäts på olika ställen varje gång. Tror jag får börja mäta själv. Men 21,3 kg har jag kämpat bort nu då. Vi satte upp lite nya mål. Till nästa stora uppföljning som är om 3 månader (tror jag) ska jag tappat 8 kg till. Mitt blodtryck var förresten bättre nu än start också. Har för mig det var runt 140 i övertryck och nu låg det på 114/79. Ett pulspass i veckan ville hon att jag skulle få till också förutom promenaderna. Men det är såååååå tråååååkigt! Jag vill hitta nån rolig träningsform, jag skulle vilja börja med nå roliga grupp-pass typ aerobics, dans, pump... men jag känner mig fortfarande för fläskig för att börja på ett sånt ställe med alla skinnisar.
Tror vi ska trycka in oss i caren för en tur till Coop och handla lite hundkäk vilket jag glömde förut då jag handlade :/ Men idag har voffsingen fått fläskfilé med quinoa till middag, men han sorterade bort quinoan såklart...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar